Mīlestības un geišu bumbiņas iegurņa dibena trenēšanai

Kādas ir mīlas bumbiņas un kā tās darbojas?

Mīlas bumbiņas ir lielisks palīglīdzeklis, lai trenētu iegurņa pamatnes muskulatūru, īpaši, ja ir grūti atrast pareizo tehniku. Bieži vien rezultāti ir vēl labāki, lietojot mīlas bumbiņas, nekā trenējoties bez tām. Klasisks komplekts parasti sastāv no divām mazām bumbiņām, kas savienotas ar auklu. Standarta diametrs ir 3,5 cm, taču ir pieejamas gan lielākas, gan mazākas versijas.

Populārākās mīlas bumbiņas ir izgatavotas no silikona, jo šis materiāls ir ādas draudzīgs, higiēnisks un piemērots ikvienam. Arī aukla bieži tiek veidota no silikona, padarot bumbiņas īpaši viegli tīrāmas. Alternatīvi, mīlas bumbiņas var būt izgatavotas no lateksa, stikla, metāla vai plastmasas.

Grūtniecēm ir svarīgi izvairīties no bumbiņām ar vinila auklu, jo tas var palielināt infekciju risku. Kopumā mīlas bumbiņas vienmēr vajadzētu tīrīt ar antibakteriālu seksa rotaļlietu tīrīšanas līdzekli.

Kāpēc lietot mīlas bumbiņas?

Atvieglo orgasma sasniegšanu
Intensīvāki un spēcīgāki orgasmi
Palielina jutību un baudu
Palīdz novērst urīna nesaturēšanu
Aizsargā pret dzemdes noslīdēšanu pēc grūtniecības
Ātrāka muskulatūras atjaunošanās pēc dzemdībām
Novērš iegurņa pamatnes vājināšanos grūtniecības laikā

Ja regulāri trenēsies, iespējams, spēsi sasniegt orgasmu tikai ar muskuļu kontrakcijām!

Kā izmantot mīlas bumbiņas?

Treniņi ar mīlas bumbiņām ik dienu būtu jāveic 5–20 minūtes, atkarībā no bumbiņām un pieredzes līmeņa.

Sāc guļus pozīcijā: Šī pozīcija palīdz iesācējiem atslābināties un pierast pie bumbiņām.
Pievērs uzmanību elpošanai: Sasprindzini tikai iegurņa pamatnes muskulatūru un pārliecinies, ka pārējais ķermenis ir atslābināts.
Izmanto lubrikantu: Tas atvieglos ievietošanu un novērsīs gļotādas bojājumus.
Palielini intensitāti: Pēc guļus pozīcijas vari mēģināt trenēties stāvus vai ejot, lai noturētu bumbiņas vietā.

Mīlas bumbiņu vingrinājumi iegurņa pamatnes muskulatūrai

Sāc ar īsiem kontrakcijām (2–4 sekundes) un atslābinies 10 sekundes.
Pēc kāda laika trenējies, sasprindzinot muskulatūru maksimāli 5 sekundes, atslābinoties tikpat ilgi, un atkārto vingrinājumu.
Pacietība ir svarīga – rezultāti var būt redzami pēc vairākām nedēļām vai mēnešiem.

Atšķirība starp mīlas bumbiņām un geišas bumbiņām

Lai gan termini bieži tiek lietoti kā sinonīmi, pastāv atšķirības:

Geišas bumbiņas ir mazākas un nav savienotas ar auklu.
Tās vairāk paredzētas stimulācijai dzimumakta laikā un parasti izgatavotas no metāla.
Svara dēļ tās ir smagākas un mazāk piemērotas iegurņa pamatnes muskulatūras treniņiem.

Kad sākt treniņus?

Jebkurā laikā: Nekad nav par vēlu, neatkarīgi no vecuma.
Pēc grūtniecības: Īpaši svarīgi muskulatūras atjaunošanai un tādu problēmu kā urīna nesaturēšana novēršanai.
Grūtniecības laikā: Ideāli piemērots sagatavošanai, ja vien bumbiņas ir higiēniskas un to lietošana saskaņota ar vecmāti.

Kā izvēlēties labākās mīlas bumbiņas?

Mīlas bumbiņas ir pieejamas dažādos dizainos, krāsās un materiālos.

Sākotnējiem: Vieglākas bumbiņas vai komplekti ar vienu bumbiņu.
Pieredzējušiem: Bumbiņas ar maināmiem svariem.

Veikalā Woo Me atradīsi plašu mīlas bumbiņu izvēli. Visi produkti ir diskrēti iepakoti, pieejami par pieņemamām cenām un tūlīt piegādājami – ideāli, lai sāktu savu iegurņa pamatnes treniņu jau šodien!

Populārākās izvēles no mūsu sortimenta: